「血糖値を下げる方法」一覧

病院で処方される糖尿病治療薬について解説します。糖尿病の治療法は、大別して食事療法、運動療法、そして薬物療法の3つです。 今回はこの3つの治療法の中から、薬物療法について具体的にご説明します。方法は大きく分けると「経口血糖降下薬」と「インスリン注射」の2種類です。

人工甘味料は血糖値を積極的に下げるというわけではありませんが、適量を上手く利用すれば、カロリーが少なく砂糖に比べ糖質をオフできるということで、血糖値を上げないように甘さを楽しむことができます。身体に良くないイメージがありますが、決して危険ではありません。そんな人工甘味料を詳しくご紹介します。

運動が血糖値に与える効果はどれくらいなのか？運動には有酸素運動とレジスタンス運動の2種類があるが、どっちをやる？また、どの程度の運動をするのが良いのか？そもそも運動だけでは無理？血糖値と運動療法に関する疑問にお答えします。

血糖値を下げるお茶（ハーブ）には糖質の分解や吸収を抑制するものと、インスリンの働きを助けるものがあります。これら2つのハーブをブレンドすると効果が上がりますよ。サラシア茶、桑の葉茶、ギムネマ茶、菊芋茶、ごぼう茶、バナバ茶、ゴーヤ茶などがお薦めです。