血糖値を下げる方法

血糖値を下げる方法

病院で処方される糖尿病の薬も知っておこう

健康診断で血糖値が高めと言われたくらいでは、再検査を受ける以外、すぐに治療のために病院へ行くことはありませんが、自分で血糖値をコントロールする際にも、病院でどのような糖尿病治療が行われるかは、知っておいて損はないでしょう。 そこで今回...
血糖値を下げる方法

血糖値に人工甘味料ってどうなの?

あなたは人工甘味料に対してどういったイメージをお持ちでしょうか? 砂糖の何倍もの甘さを持ちながらも低カロリー、もしくはゼロカロリーなので、ダイエットなど痩せるために必要なものだと思っていますか? それとも、さまざまなデータや動物実験の結...
血糖値を下げる方法

血糖値を下げる最適な運動法はこれだ!

運動が血糖値に与える効果 糖尿病の治療法は大きく分けると3つあります。それは食事療法、薬物療法、そして運動療法です。 運動には心肺機能を高めたり、運動能力を向上させるといった効果がありますが、直接血糖値を下げる効果もあります。 血...
血糖値を下げる方法

血糖値を下げるお茶・飲み物15選

風邪、便秘、花粉症、冷え性、むくみ、疲労など、古くからハーブティーなどの飲み物には、さまざまな効果、効能があると言われています。 その中にはもちろん血糖値を下げる成分を含むハーブやお茶も存在します。 そこで今回は血糖値を下げる効果がある...
糖質制限ダイエット

血糖値を下げる食事や食べ物は実にシンプルだった!

血糖値を下げる食事と言っても、正常値よりも下がり続けるような食事ではありません。 正常値よりも高めの人にとっては、「血糖値を下げる」食事になりますが、正常範囲の人にとっては「血糖値が上がらないようにする」食事になります。 予防のためにも...