糖質制限ダイエット

糖質制限ダイエット

血糖値に関わるダイエット法6つの違いとは

血糖値に関係するダイエット法は、「糖質制限ダイエット」をはじめ、「低炭水化物ダイエット」「炭水化物抜きダイエット」「食べる順番ダイエット」「低インシュリンダイエット」「ケトン式ダイエット」と、いろいろあって何がどう違うのかって感じですよね。...
糖質制限ダイエット

血糖値を下げる食事や食べ物は実にシンプルだった!

血糖値を下げる食事と言っても、正常値よりも下がり続けるような食事ではありません。 正常値よりも高めの人にとっては、「血糖値を下げる」食事になりますが、正常範囲の人にとっては「血糖値が上がらないようにする」食事になります。 予防のためにも...