血糖値と糖尿病のコラム 玄米なら血糖値が上がらないってほんと? 「玄米なら血糖値は上がらない」は間違い? 血糖値を下げるには糖質を取りすぎないこと(糖質制限)が最も有効です。 では、白米と玄米では糖質量が違うでしょうか? 答えは「同じ」です。 ではなぜ玄米の方が血糖値は上がらないと言われる... 2016.11.12 血糖値と糖尿病のコラム