便秘

上の写真は何かというと、ビートオリゴ糖の原料であるビート（甜菜、てんさい）の収穫です。 オリゴ糖というと、お通じが良くなる、スッキリというイメージを持たれている方が多いと思います。 オリゴ糖も糖質ですが、胃や小腸では消化吸収されずに...